การดูแลสุขภาพผิวสาววัย 30 Up!!!
เวลานั้นไม่เคยรอใครเลย ไปๆมาๆ คุณอาจตกใจ เอ้า!!! เรา 30 แล้วเหรอ ทำไมมันเร็วยังงี้ ฮ่าๆ มาดูการเตรียมรับมือกับสุขภาพผิวของเรากันหน่อยดีไหม ให้ได้ชื่อว่าสาว 30 ยังแจ๋ว กันเลยทีเดียว
1. ควรดื่มน้ำวันล่ะ 8-10 แก้ว (รู้สึกว่าจะวิธีไหนก็ดื่มน้ำประมาณนี้แหละ ฮ่าๆ งั้นผมก็ได้เคล็ดลับความงาม แล้วล่ะ) เพราะการที่ร่างกาย ขาดน้ำจะส่งผลให้ต่อทุกๆ ส่วนของร่างกาย โดยเฉพาะผิวพรรณ ของสาวๆ วัย 30 Up!!! แห้งเร็วกว่าปกติ
2. พักผ่อนให้เพียงพอ (เอาแล้วไงผม ผมนอนน้อยมาก ไม่รู้น่ะเนี้ยว่าเกี่ยวกับผิวด้วย เปลี่ยนพฤติกรรม ด่วน) การนอนหลับนั้นไม่ได้มีประโยชน์ต่อสมองและร่างกาย แต่ยังส่งผลให้ผิวพรรณของคุณสดชื่นตามไปด้วย เพราะขณะในเวลาที่คุณนอนหลับนั้นเซลล์ประสาทจะทำการส่งอาหารให้แก่เซลล์ ทำให้ชลอการเสื่อมของเซลล์ผิวด้วย
3. รับประทานอาหารที่ประกอบไปด้วยวิตามิน A, C และ E เช่น ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ผักที่มีสีเขียว สีส้ม ถั่ว และธัญญพืช เป็นต้น
4. ปกป้องผิวพรรณจากแสงแดด และรังสี UV ทุกส่วนที่เจอ
5. เลิกสูบบุหรี่และอยู่ห่างควันบุหรี่เข้าไว้ เพราะบุหรี่เป็นสาเหตุสำคัญอันดับสองรองจากแสงอาทิตย์ ที่ทำให้ผิวเราดู “แก่”ขึ้น เนื่องมาจากสารนิโคตินในควันบุหรี่จะมีผลต่อการส่งออกซิเจนไปสู่ผิวพรรณ
6. ควรขัดผิวใหม่เป็นประจำทุกสัปดาห์ เพื่อให้เซลล์ผิวชั้นนอกหลุดออกแล้วเผยผิวใหม่ เนื่องจากวัย 30 ยังแจ๋วนี้ การผลัดผิวจะเริ่มช้าลง ซึ่งทำให้มองเห็นริ้วรอยได้อย่างชัดเจน
7. ถ้าหากเราสังเกตเห็นเจ้าริ้วรอยและจุดด่างดำ หยุดเข้าข้างตัวเอง ให้เริ่มใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ช่วยลบเลือนริ้วรอยและจุดด่างดำ ที่เหมาะแก่สาววัย 30 Up เพราะผลิตภัณฑ์ที่เคยใช้เมื่อตอน 20 อาจจะไม่ได้ผล
ที่มา http://xn--12cc7cybjpp4b3dg7dj8h.net/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2-30-up/
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น